Quem nunca rangeu os dentes em um momento de raiva, não é? Normal! O problema está quando, de forma involuntária, você faz isso durante a noite. Para evitar isso, você precisa saber o que causa bruxismo.
O bruxismo é uma condição que se manifesta na maioria das vezes durante o sono, mas também pode acontecer durante o dia, de forma automática. ¹ ³
Em qualquer momento, o distúrbio traz malefícios para a saúde, indo desde dores faciais e de cabeça até causar o dano dos dentes. Além disso, ele também pode afetar a qualidade do sono. ¹
E é sobre isso que falaremos agora! A seguir, entenda o que é e o que causa bruxismo, além dos principais sintomas e tratamentos.
Afinal, o que é bruxismo?
O bruxismo nada mais é do que o ato de apertar a mandíbula e/ou ranger os dentes.¹
Esse comportamento pode acontecer em qualquer momento do dia, e ele é dividido em bruxismo de vigília, que acontece durante o dia, e o bruxismo do sono, durante a noite. ² ³
Durante o dia, normalmente o bruxismo se manifesta apenas com o apertar da mandíbula, não sendo muito comum o ranger dos dentes nesta hora. ²
É uma ação involuntária, mas acontece mediante a certos estímulos, como momentos de estresse e ansiedade. ² ³
Já durante a noite, o ranger dos dentes se torna mais comum, sendo muito associado a outros distúrbios do sono, principalmente a condições que causam despertares noturnos, como a apneia do sono. ¹ ²
Acredita-se que cerca de 13% dos adultos hoje sofram com o bruxismo do sono. ³
Além disso, os sintomas do bruxismo também podem ser classificados como primários e secundários. ²
O primeiro caso acontece quando não está associado a nenhuma condição médica. ²
Já o bruxismo secundário é como uma resposta do organismo a outro problema de saúde, seja ele físico ou psíquico. ²
O que causa bruxismo?
O bruxismo é uma condição multifatorial. Ou seja, pode ter mais de uma resposta para o que causa bruxismo. ³
Além disso, segundo estudos, a causa especificamente do bruxismo do sono são fatores fisiopatológicos e psicossociais. ³
Entre as causas mais comuns, podemos citar:
- estresse emocional e psicológico (nível de cortisol mais alto); ³
- ansiedade e depressão; ³
- medo e frustração; ³
- outros distúrbios de sono; ³
- química cerebral alterada, ³
- uso de certos medicamentos e drogas; ³
- consumo de álcool; ³
- consumo excessivo de café; ³
- fatores genéticos; ³
- tabagismo; ³
- deficiências nutricionais (por exemplo, cálcio e magnésio). ³
Vale lembrar que o que causa bruxismo irá depender do tipo da condição que você apresenta (vigília ou do sono), além de saber se é um distúrbio primário ou secundário. ²
Caso seja secundário, a causa é a doença ou condição que está causando o bruxismo. Nesse caso, para resolver o aperto da mandíbula e/ou ranger dos dentes é necessário tratar o problema de saúde causador do bruxismo. ²
Como saber se tenho bruxismo?
Agora que você sabe o que é e o que causa bruxismo, já entendeu que esse é um comportamento involuntário, certo?
Então, deve estar se perguntando como identificar se você está apresentando os sinais.
Para isso, você precisa conhecer os sintomas do bruxismo. A seguir, veja quais são eles e, caso se identifique com um ou mais, o indicado é procurar por um profissional da saúde para iniciar o tratamento ideal.
Sintomas do bruxismo
Agora que você sabe o que causa bruxismo, vamos entender quais os sintomas e sinais que podem indicar que você está enfrentando esse problema.
Os sintomas do bruxismo mais comuns são:
- dor de cabeça, facial e ouvido; ¹
- dor e rigidez na articulação da mandíbula e músculos faciais; ¹
- desgaste e sensibilidade nos dentes; ¹
- obturações e dentes quebrados; ¹
- em casos mais graves, perda do dente; ¹
- sono sem qualidade e cansaço, entre outros. ¹
Os sintomas de dores costumam desaparecer após o tratamento do bruxismo, ao passo em que o apertar ou ranger os dentes cessam. ¹
No entanto, em casos mais graves e constantes, em que há o desgaste dos dentes, é necessário iniciar um tratamento ortodôntico. ¹
Por isso, se você sentir algum desses sintomas ao acordar ou durante o dia, pode estar sofrendo de bruxismo do sono ou de vigília, e deve procurar um especialista para tratar a condição.
Como tratar o bruxismo?
Ok, identifiquei vários dos sintomas acima, porém, como tratar o bruxismo?
Para parar de apertar a mandíbula ou ranger os dentes, você pode recorrer a tratamentos odontológicos, farmacológicos e psicológicos. ³
É importante lembrar, no entanto, que o bruxismo não tem cura. Na verdade, o tratamento consiste em atuar no que leva a esse comportamento. ³
Por exemplo, se o bruxismo do sono é consequência de um estado de ansiedade, é necessário tratar o transtorno para ver melhoria no quadro. ³
Além disso, em alguns casos, o tratamento medicamentoso para aliviar as dores pode ser indicado. ³
Há também o tratamento ortodôntico, que foca na proteção dos dentes, já que o distúrbio acaba desgastando. Ou até mesmo para restauração, em quadros de bruxismo grave que acompanha a pessoa por anos ³
Para isso, o uso do protetor bucal ou tala é indicado para reduzir o atrito, além de ajudar a reduzir a dor e o desgaste dos dentes. ³
Por fim, outros tratamentos que ajudam a aliviar os sintomas do bruxismo são exercícios de relaxamento muscular (para eliminar o aperto, aliviar a musculatura) e investir na higiene do sono, que podem reduzir o comportamento durante a noite. ¹
Saiba tudo sobre distúrbios do sono!
Agora que você já sabe o que causa bruxismo, continue acompanhando o nosso blog para descobrir outras parassonias e transtornos que podem atrapalhar o seu sono.
Além disso, você também pode conferir dicas para ter noites mais tranquilas e dormir melhor. Confira!
Referências consultadas
1 Serviço Nacional de Saúde. Teeth grinding (bruxism). Disponível em <https://www.nhs.uk/conditions/teeth-grinding/>. Acesso em janeiro/2022.
2 The Bruxism Association. What is Bruxism?. Disponível em <https://www.bruxism.org.uk/what-is-bruxism.php>. Acesso em janeiro/2022.
3 Yap AU, Chua AP. Sleep bruxism: Current knowledge and contemporary management. J Conserv Dent. Disponível em <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27656052/>. Acesso em janeiro/2022.
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