Enquanto a insônia é um distúrbio do sono muito conhecido, o seu oposto, a hipersonia, passa despercebida pela maioria das pessoas.¹ É por isso que você chegou até este conteúdo. Afinal, quer saber o que é hipersonia, não é?
Ficar sem dormir é um dos problemas relacionados ao sono mais perceptíveis e incômodos. O contrário, ou seja, dormir demais, muitas vezes é ignorado, confundido com um momento de extremo cansaço.
Mas você sabia que dormir muito também pode ser um distúrbio do sono?¹ Pois é! A seguir, veja mais sobre hipersonia, quais suas causas, tipos e como tratar.
O que é hipersonia?
A hipersonia é um termo usado para definir um conjunto de transtornos e condições que fazem com que a pessoa durma em excesso.¹
Esse é o caso da narcolepsia, por exemplo, em que a sonolência diurna faz a pessoa pegar no sono repentinamente, independentemente do que está fazendo ou onde está.²
Aquele sono em excesso no começo da gestação também é um tipo de hipersonia, que faz com que a grávida sinta vontade de dormir mesmo após uma boa noite de sono.³
Basicamente, a hipersonia é toda alteração no sono que leva a pessoa a dormir muito, ou seja, ter um sono prolongado, e pode ser causada por diversas razões.¹
Tipos de hipersonia
Como vimos, as causas da hipersonia são as mais variadas, assim como os cenários em que ela acontece (quando não dormiu bem ou quando dormiu super bem, mas ainda sente sono).¹
Por isso, além de saber o que é hipersonia, é importante entender quais os seus tipos.
Em resumo, ela pode ser uma condição idiopática ou secundária, e abaixo falaremos sobre cada uma delas.1,4
Hipersonia primária
O tipo primário ou idiopático é a hipersonia que não está associada a nenhuma outra condição. Basicamente, a pessoa simplesmente sente sono excessivo, mas não há explicação para isso.4
Alguns estudos indicam uma relação com alterações no cérebro, principalmente na região que controla o sono, mas não há uma causa certa do que causa a hipersonia idiopática.4
Quais são os tipos de hipersonia idiopática?
Esse tipo de hipersonia é dividido em dois grupos: idiopática com sono prolongado e idiopática sem sono prolongado.4
O que diferencia os dois tipos é o tempo de sono que a pessoa precisará para se sentir descansada.4
Na hipersonia de sono prolongado, a pessoa pode dormir até 24 horas direto, dá para imaginar? Já a hipersonia idiopática sem sono prolongado leva a pessoa a dormir até 10 horas, sem interrupções.4
Nesse último caso, é comum que a pessoa não se sinta descansada o suficiente, resultando em cochilos durante o dia.4
Hipersonia secundária
E o que é hipersonia secundária? Esse tipo de hipersonia está associada a outras condições de saúde. Ou seja, a pessoa passa a dormir mais devido a distúrbios e doenças com o sono excessivo como sintoma.4
Quais são as causas da hipersonia secundária?
O tipo secundário é o que possui uma causa conhecida, e ele pode aparecer por diversas razões. Principalmente doenças que causam sono em excesso, mas também por eventos traumáticos (hipersonia pós-traumática) e uso de medicamentos, como os ansiolíticos.4
Qual é o tratamento da hipersonia?
Assim como outros distúrbios, a higiene do sono pode ajudar a lidar melhor com a hipersonia.5
Apesar de não curar o problema, estabelecer uma rotina de sono e abrir mão de alguns hábitos é interessante. Por exemplo:5
- Definir horário para dormir e ir para a cama sempre neste prazo;
- Evitar trabalhos noturnos para dormir e descansar, respeitando o funcionamento do organismo;
- Diminuir o consumo de bebidas estimulantes, como as alcoólicas e com cafeína.
Até pouco tempo não havia um tratamento específico para hipersonia. Contudo no último ano, a Food and Drug Administration (FDA) liberou o uso do medicamento Xywav para tratar o distúrbio.5
Este medicamento é composto por oxibatos de cálcio, magnésio, potássio e sódio, e seu uso para hipersonia é no controle do problema, diminuindo a sonolência e reduzindo a dificuldade para acordar.5
Apesar de eficiente, a prescrição do Xywav passa por rígidos controles de segurança, pois, seus efeitos colaterais podem ser perigosos. Esse tratamento já é usado em casos de cataplexia e narcolepsia.5
Outro tratamento que pode ajudar a reduzir os sintomas do distúrbio é o uso de medicamentos estimulantes. O objetivo é manter a pessoa acordada, mas eles também só devem ser utilizados caso haja prescrição médica.5
Que médico procurar em caso de hipersonia?
Agora que você sabe o que é hipersonia, já deve ter percebido que se trata de um problema muitas vezes incapacitante.4
Principalmente para quem sofre com o tipo idiopático com sono prolongado, em que se passa muitas horas dormindo, conviver com o distúrbio pode impactar negativamente sua vida profissional, social e familiar.4
Por isso, caso você sinta que está dormindo mais do que o necessário (para adultos, a quantidade de sono ideal é entre 7 a 9 horas diárias)5, deve buscar por orientação médica.
O ideal é marcar uma consulta com um médico especialista em sono, normalmente um neurologista, que irá avaliar seu sono, diagnosticar a condição e indicar o tratamento.¹
Para chegar a conclusão de que um paciente sofre de hipersonia, o médico precisa entender quais são seus hábitos noturnos, além de manter um registro do sono que irá informar:¹
- Quanto tempo a pessoa dormiu;
- Quantas vezes ao dia;
- A duração dos cochilos;
- A sensação de sonolência.
Por fim, pode ser solicitado uma polissonografia, um exame que detecta a qualidade do sono e identifica possíveis distúrbios. Se confirmado, um tratamento para hipersonia será iniciado.¹
Dormir é bom, mas é preciso ter equilíbrio. Afinal, tudo em excesso pode fazer mal, até mesmo o sono. Por isso, se você passa mais horas dormindo do que acordado, esse pode ser um sinal de que é hora de procurar por ajuda profissional.
Esperamos que esse conteúdo tenha sido útil. Se você gostou, aproveite para conferir outros artigos no blog Tudo Sobre Melatonina e entender mais sobre sono e qualidade de vida.
Referências consultadas
1. Dauvilliers Y, Buguet A. Hypersomnia. Diálogos Clin Neurosci . 2005;7(4):347-356. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181743/>. Acesso em julho/2022.
2. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Narcolepsy Fact Sheet. Disponível em <https://www.ninds.nih.gov/disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets/narcolepsy-fact-sheet>. Acesso em julho/2022.
3. NHS. Tiredness and sleep problems. Disponível em <https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/tiredness/>. Acesso em julho/2022.
4. Vernet C, Arnulf I. Idiopathic hypersomnia with and without long sleep time: a controlled series of 75 patients. Sleep. 2009;32(6):753-759. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2690562/5>. Acesso em julho/2022. 5. Centers for Disease Control and Prevention. Are You Getting Enough Sleep?. Disponível em <https://www.cdc.gov/sleep/features/getting-enough-sleep.html>. Acesso em julho/2022.
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