Existe uma cena clássica em filmes de terror que envolvem pessoas em estado dormindo-acordado. Certamente, se você pensar agora, vai se lembrar de algum roteiro que possui uma cena como essa. Isso é a retratação do que é sonambulismo.
No entanto, não há nada de sobrenatural nisso. O sonambulismo é um distúrbio do sono muito comum e possui tratamento, portanto, não precisa ser um terror em sua vida. ¹
Se você já passou por situações em que levantou da cama e fez coisas durante a noite, mesmo dormindo, chegou a hora de entender o que causa sonambulismo e como identificá-lo. Vamos lá!
Afinal, o que é sonambulismo?
O sonambulismo é um distúrbio do sono, classificado como uma parassonia, em que uma pessoa levanta e/ou se movimenta normalmente como se estivesse acordada, mas ainda está adormecida. ¹
A condição é mais comum durante os primeiros anos de vida, e acredita-se que cerca de 6,9% das pessoas irão apresentar um quadro de sonambulismo em algum momento. ²
Apesar de ser um distúrbio mais característico da infância, cerca de 1,5% dos adultos podem continuar apresentando os sintomas durante a vida adulta. ²
Na prática, o sonambulismo nada mais é do que episódios em que uma pessoa realiza atividades durante a noite, quando deveria estar na cama. ¹
Assim, o sonâmbulo pode andar pela casa, falar (normalmente de forma confusa), comer, ir ao banheiro, mexer em móveis e fazer diversas atividades rotineiras como se estivesse desperto, quando na verdade está em um estado de sono profundo. ¹
É comum que, enquanto está em um estado de sonambulismo, a pessoa esteja de olhos abertos e com uma expressão vidrada. ¹
Como falamos, o sonambulismo acontece durante o sono NREM, quando estamos em um sono profundo com movimentos oculares não rápidos. Por isso, o sonâmbulo não costuma acordar nesse momento. ¹
O mais comum é que ele levante e faça algumas atividades, que normalmente duram de poucos segundos a até meia hora, e volte para a cama. Mas também pode acontecer de ele acordar assustado e confuso ainda de pé. ¹
Depois, o normal é que a pessoa não se lembre de nada. Afinal, por mais que ela realize atividades motoras, parte das funções cerebrais continuam adormecidas, fazendo com que ela não tenha total consciência do que está fazendo. ¹
O que causa sonambulismo?
O que causa sonambulismo ainda é um assunto desconhecido. Não se sabe ao certo o que desencadeia, mas acredita-se que possa ter ligação genética, ser relacionado a outras condições de saúde e até medicações. ¹
É comum que o sonambulismo seja associado a outros distúrbios do sono, como a síndrome das pernas inquietas e a apneia do sono. ¹ ³ 4
Para se ter uma ideia, pessoas com apneia do sono grave são mais propensas a apresentarem eventos de sonambulismo do que pessoas com o distúrbio em classificação leve. 4
O estresse, a ansiedade e a privação de sono também são fatores de risco para apresentar a condição. ³ 5
Além disso, também existe uma tendência de que o distúrbio tenha relação genética, pois é comum ver históricos familiares de sonambulismo. ¹
Por fim, alguns medicamentos podem desencadear o comportamento, como os agonistas do receptor benzodiazepínico, antidepressivos, antipsicóticos e beta-bloqueadores, sendo o Zolpidem um dos remédios de maior relação com o distúrbio. ¹ 6
Como identificar o sonambulismo?
Agora que você sabe o que é sonambulismo, deve estar se perguntando como saber se você convive com o distúrbio, certo?
É comum que uma pessoa sonâmbula viva a vida toda sem saber que possui a condição. ²
Principalmente quando suas atividades noturnas duram pouco tempo e são inofensivas.
Em geral, o diagnóstico acontece quando, durante um episódio de sonambulismo, a pessoa acaba sofrendo algum acidente ou lesão, que parece inexplicável no dia seguinte. ²
Também pode acontecer de a pessoa apresentar comportamentos mais agressivos, fazendo com que outras pessoas percebam a existência do transtorno. ²
Caso a condição não leve a pessoa a praticar nenhum ato perigoso, o mais comum é que o distúrbio passe despercebido. ²
No entanto, caso você note ou alguém que conviva com você perceba o sonambulismo, o melhor a se fazer é procurar um médico especialista para analisar se não há outras condições de saúde associadas que possam estar causando o problema.
Em alguns casos, para um diagnóstico mais preciso, pode ser recomendado exames para um estudo do sono.
O que acontece se acordar um sonambulo?
Se você já ouviu aquela história de que para acabar com o sonambulismo basta dar um susto em um sonâmbulo, esqueça isso!
Agora que você sabe o que é sonambulismo, e sabe que, muitas vezes, o transtorno pode ser inofensivo, já deu para entender que não é preciso agir de forma inconveniente, certo? ²
Uma pessoa sonâmbula pode ser acordada, mas se não houver necessidade para tal, o melhor a se fazer é levá-la de volta para a cama.
Se for necessário acordar, em caso de riscos para sua integridade, faça-o da maneira mais gentil possível.
Afinal, por mais que ela pareça desperta, suas funções cerebrais ainda estão adormecidas, e ela se sentirá confusa ao ser acordada. ¹
Agora que você sabe o que é sonambulismo, quais as possíveis causas e os riscos que o distúrbio pode trazer, está preparado para lidar com a situação, certo?
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Referências consultadas
1 Singh S, Kaur H, Singh S, Khawaja I. Parasomnias: A Comprehensive Review. Cureus. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6402728/>. Acesso em janeiro/2022.
2 Stallman HM, Kohler M. Prevalence of Sleepwalking: A Systematic Review and Meta-Analysis. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5104520/>. Acesso em janeiro/2022.
3 Lopez R and Dauvilliers Y. Is Restless Legs Syndrome Involved in Ambulation Related to Sleepwalking?. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4791629/> Acesso em janeiro/2022.
4 Lundetræ RS, Saxvig IW, Pallesen S, Aurlien H, Lehmann S, Bjorvatn B. Prevalence of Parasomnias in Patients With Obstructive Sleep Apnea. A Registry-Based Cross-Sectional Study. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6042013/>. Acesso em janeiro/2022.
5 Dang-Vu TT, Zadra A, Labelle MA, Petit D, Soucy JP, Montplaisir J. Sleep Deprivation Reveals Altered Brain Perfusion Patterns in Somnambulism. PLoS One. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4524685/>. Acesso em janeiro/2022.
6 Stallman HM, Kohler M, White J. Medication induced sleepwalking: A systematic review. Sleep Med Rev. Disponível em <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28363449/>. Acesso em janeiro/2022.
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